給寶寶煮粥做輔食,多加這兩種食材,開胃健脾,再也不擔心積食

 
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給寶寶煮粥做輔食,多加這兩種食材,開胃健脾,再也不擔心積食

給寶寶煮粥時多加這兩種食材,開胃健脾,再也不擔心積食。

今天CC給大家說一下,我家給寶寶煮粥做輔食的時候都放些什麼食材。我家煮粥的時候除了放肉,還會放紅薯和燕麥片。這樣吃比吃豬肉粥好,營養更全面。以前CC家經常煮豬肉粥給寶寶吃,寶寶吃了沒幾天就不喜歡了,後來慢慢改變煮粥的食材,發現加了紅薯的粥寶寶特別喜歡吃,我想估計是因為紅薯吃起來有一點點甜吧。後來慢慢地又給寶寶添加了燕麥片,更加喜歡吃了。而對於吃輔食的寶寶來說,有些寶寶會出現積食和便秘,這是困擾寶寶的一個很大的問題,也是寶媽們很關心的問題。但是煮粥時加了紅薯和燕麥的話,不僅開胃健脾,而且不用擔心積食和便秘。

因為紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和葉酸,而且還含有大量的纖維素,纖維素能夠刺激腸胃的蠕動。對於小兒疳積非常的有效果。而燕麥片是一種低糖、低熱量、高營養的食品,含有豐富的維生素b1、b2和葉酸等等,還含有鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質,還能幫助寶寶補充鈣質。而且燕麥片之中也含有豐富的膳食纖維,所以大家煮粥的時候不妨加入這兩種食材,不僅小孩吃的好,大人吃了也非常的有益健康。

下面就讓CC給大家分享這道紅薯燕麥粥的做法吧。

【紅薯燕麥粥】

所需食材:紅薯 半個、燕麥 適量、大米 適量、水 適量。

做法:

1、準備好所需要的食材。

2、把紅薯清洗乾淨,去皮後切成小塊。大米用水清洗乾淨。紅薯盡量切小一點,更容易煮熟,而且寶寶吃著更適合。

3、鍋里放水,把米和紅薯一起放在鍋里煮。先大火燒開,再轉小火把米煮成粥。

4、米煮好之後加入燕麥再煮三分鐘,拌勻之後就可以吃了。

這碗紅薯燕麥粥,有一點紅薯的甜,加上燕麥的香。吃的時候可以按個人喜好加入鹽調味。

小貼士:

因為用的燕麥片是即食燕麥,所以煮的時間不需要太長,兩三分鐘就可以了。

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